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路跑趣_ 慢跑新知分享，一同努力的小空間。

部落格全站分類：運動體育

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  • 10月 24 週六 201512:13

  • 增添慢跑樂趣

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連續跑了一陣子相同的路線和模式，也許開始覺得有點乏味了 ?
這時應該要加快速度，或是找點樂子，重拾開始時的熱忱囉 !
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  • 10月 23 週五 201512:25

  • 淺談慢跑傷害

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全民瘋路跑，但跑步實際上是身體不斷向地面重擊的運動，騰空愈高、時間愈長，
對身體的衝擊力也就愈多，若沒有適當地準備，就會對膝蓋及腳造成傷害，尤其
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drunner1012 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(64)

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  • 10月 22 週四 201512:14

  • 慢慢跑，快快瘦

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健康的身體是一切的基礎，生活品質提升的首要條件就是要有健康的身體，
而規律的慢跑活動是促進身體健康最簡單的方式之一。你知道慢跑的 10 大好處有哪些嗎？
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drunner1012 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(47)

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  • 10月 20 週二 201512:30

  • 未來正在成型 - 3D列印製鞋

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在開始訓練之前，想必是從選擇一雙適合的鞋子出發，
不同的肌力、身體狀況，得去對應合用的款式，
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drunner1012 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(24)

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  • 10月 19 週一 201512:20

  • 路跑賽，賽路跑

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路跑正夯，從體驗組的5k、10k，到半馬全馬的長距離，在台灣可說是當紅炸子雞
 
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