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健康的身體是一切的基礎，生活品質提升的首要條件就是要有健康的身體，
而規律的慢跑活動是促進身體健康最簡單的方式之一。你知道慢跑的 10 大好處有哪些嗎？
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20151009124526
在開始訓練之前，想必是從選擇一雙適合的鞋子出發，
不同的肌力、身體狀況，得去對應合用的款式，
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澳洲打工度假-路跑-馬拉松-澳洲運動-Melbourne-Marathon2-640x306
路跑正夯，從體驗組的5k、10k，到半馬全馬的長距離，在台灣可說是當紅炸子雞
 
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